Des recettes d’infusions anti-stress pour une rentrée relax

La rentrée scolaire, le boulot, le quotidien et toutes les tâches à accomplir durant la journée sont autant de source provoquant du stress et de la nervosité.

Pour y remédier et selon plusieurs spécialistes, les plantes adaptogènes auraient la capacité de diminuer les méfaits du stress tout en fournissant l’énergie que notre corps à besoin. Parmi ces plantes, on retrouve le ginseng et l’éleuthérocoque ou encore la rhodinol qui ont les propriétés de lutter contre la fatigue, le surmenage et l’anxiété.

Voici donc les ingrédients pour vous donner le petit coup boost qu’il vous manque et affronter votre journée du bon pied.

Durant 6 à 8 jours, faites une cure d’infusion, en faisant bouillir 250 ml d’eau, laissez infuser 2gr d’éleuthérocoque ou rhodiole ou de ginseng.

Pour une infusion relaxante, optez pour 250mg d’eau bouillante, 5g de passiflore, 5g de pavot de Califrnie et 5 g de mélisse, une tisane que vous boirez durant la journée pendant 3 jours.

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