Archive for the ‘Recettes pour Diabétiques’ Category

Le p’tit flan aux asperges.

  Ingrédients pour 8 personnes :   -          1.2 kg d’asperges -          4 œufs -          100 g de jambon -          30 ml de crème friche 0% -          Ciboulette -          Sel et poivre du moulin   Préparation :   Laver et peler les asperges puis les découper en julienne. Faire cuire...

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Gratin de pommes .

  Ingrédients pour 6 personnes :   -          600 g de pommes -          5 œufs -          30 cl de lait demi-écrémé -          Le jus d’1 gros citron vert -          100 g d’édulcorant en poudre -          90 ml de Calvados -          30 g de beurre allégé   Préparation :   Préchauffer...

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Filet de Cabillaud en Papillotes.

  Ingrédients pour 6 personnes :   -         6 filets de cabillaud -         3 blancs de poireau -         3 oignons -         3 carottes -         Le jus de 2 citrons verts -         1 pincée de gingembre en poudre -         Sel et poivre     Préparation :   Préchauffer le four à 200°C...

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