Quand il y a 20 ans, nous disions simplement « Je vais à mon cours de yoga », la question s’est aujourd’hui compliquée avec le nombre de cours différents qui nous sont proposés ! Du concept unique de yoga, nous sommes passés à 22 écoles très diverses, allant du yoga kundalini au yoga bikhram ou encore au karma yoga.

Aujourd’hui, intéressons-nous au yoga kundalini. Le mot kundalini signifie énergie primordiale. Cette énergie serait présente en chacun de nous et se trouverait dans la colonne vertébrale, se déplaçant du sacrum jusqu’à la tête.

Le but du yoga kundalini ? Eveiller à la conscience du Soi en apprenant les techniques de maîtrise de cette énergie primordiale.

Les moyens utilisés ? Les élèves pratiquent au cours d’une séance des âsanas, nom utilisé pour les postures, mais aussi des techniques de souffle, fermetures et contractions. La séance se termine traditionnellement par la récitation collective de mantra.

En Inde, le yoga kundalini est associé aux Sâdhus, saints hommes les plus expérimentés en yoga. Sa pratique est enseignée de façon secrète.

Pour plus de renseignements, visitez le site de la FFY (Fédération Française de Yoga)