Alimentation

Cure minceur

Choisir une cure minceur efficace

De nombreuses personnes essaient tant bien que mal de maigrir, mais n’y arrivent pas. Régime drastique, sport intensif ,… Apparemment, rien de tout cela ne marche pour eux. Et si la solution résidait dans le changement d’habitude alimentaire ? Des…

protéine de whey

Les différents types de protéine de whey

La whey est une protéine issue du lactosérum du lait. Elle est devenue populaire dans le domaine de la nutrition, car elle procure une quantité maximale d’acides aminés essentiels, nécessaires au fonctionnement de l’organisme. Différents types de conditionnement de ce…

perdre du poids

Astuces et conseils pour perdre du poids facilement

Il existe plusieurs moyens pour mincir. Il y a entre autres le sport, les différentes sortes de médicaments, le massage et le régime. Cependant, l’effet de chacune de ces méthodes n’est pas similaire pour chaque individu. Par conséquent, certaines techniques…

Compléments alimentaires pour cheveux

Quel complément alimentaire choisir pour ses cheuveux ?

Acheter des compléments alimentaires auprès des pharmacies en ligne pour prendre soin de ses cheveux et se débarrasser des problèmes capillaires est devenue à la mode. C’est une manière efficace de traiter les imperfections tout en améliorant son mode d’alimentation….

Empêcher le développement de rides

Empêcher le développement de rides grâce aux effets de la L-Carnosine

La molécule L-Carnosine est un petit peptide à fort pouvoir antioxydant qui est connu pour ses effets anti-vieillissement. Sans parler de ses autres vertus thérapeutiques et son rôle de complément alimentaire, elle empêche le développement précoce des rides. Elle peut…

produits de beauté bio

Quels sont les meilleurs produits bio pour ma peau ?

Depuis toujours, l’être humain se sert de produit cosmétique afin de prendre soin de son corps. Ce domaine n’a cessé d’évoluer au fil des années et est désormais un moyen pour se refaire une beauté. Cette méthode n’est pas adaptée…

Muira puama

Muira puama : les bienfaits de cette plante

Les Indiens d’Amazonie utilisaient le muira puama pour traiter de nombreux maux, comme l’impuissance et les autres troubles sexuels. Cependant, cet arbre a d’autres propriétés bénéfiques à l’organisme, car il est à la fois tonifiant, antiseptique et anti-inflammatoire. En effet,…

poudre de Camu Camu

Quels sont les avantages de la poudre de Camu Camu ?

Méconnu en France, le Camu Camu est consommé par les peuples vivant sur les rives de l’Amazonie depuis des millénaires. En effet, cette baie de couleur rouge-orangé fait partie de ces aliments aux vertus exceptionnels.

Conseils-et-recommandations-pour-perdre-du-poids-efficacement-avec-des-produits-naturels

Conseils et recommandations pour perdre du poids efficacement avec des produits naturels

Avoir un corps de rêve et rester jeune est le but de chaque jeune femme. Aujourd’hui, avec la présence des produits chimiques dans les aliments, ainsi que la consommation des nourritures grasses, plusieurs femmes connaissent des problèmes de surpoids….

programme minceur idéal

Trouver le programme minceur idéal pour sculpter votre corps

Le surpoids préoccupe la majorité des Français puisqu’il touche le tiers de la population adulte. Ce qui est encore plus alarmant est le taux d’obésité qui atteint les 15% de la population.

Une bonne nutrition

Une bonne nutrition pour se sentir bien dans son corps

Les vertus du sport sur notre organisme n’ont jamais été contestables. Pratiquer une activité sportive est même le moyen le plus efficace pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête. Cependant, ces dernières années, on insiste davantage…

Producteur de vin bio, la Vougeraie présente des grands crus français

Depuis une dizaine d’années, la famille Boisset propriétaire du Domaine de la Vougeraie en Bourgogne s’est dirigée vers la culture biologique afin de nous offrir des vins de grande qualité dans le respect des traditions anciennes et des générations futures….

Complément alimentaire Bio : Acérola 1000 vitamine C Superdiet

Originaire d’Amérique Latine, l’acérola est une cerise rouge à haute teneur en vitamine C et recommandé pour compléter l’alimentation en vitamine C et stimuler l’organisme, surtout pendant l’hiver. Fabriquée à partir du jus d’acérola et qui est par la suite…

Complément alimentaire, Ortie-Silice

Riche en silicium organique, en calcium et en sels minéraux, l’ortie apporte souplesse, jeunesse et flexibilité. Il y a environ 5 à 7g de silicium dans notre corps mais ne pouvant être stocké, nous devons faire un apport journalier. Propriétés…

Extrait de Propolis bio Ladrôme

Fabriquée par les abeilles à partir de diverses résines auxquelles elles ajoutent des sécrétions et de la cire, la Propolis sert d’enduit pour protéger les surfaces de la ruche. La Propolis macérée à froid on obtient un extrait de Propolis…

Extraits d’Echinacea bio Ladrôme

Originaire d’Amérique du Nord, les Amérindiens utilisaient la plante entière l’Echinacéa pour ses propriétés stimulantes. Cultivée en Europe, l’Echinacéa pressée de La Drôme Provençale aide à renforcer les défenses naturelles. Issue de l’agriculture biologique, elle est en forte concentration :…

Complément alimentaire, gel buvable d’Aloé Vera bio 500 ml

Utilisé comme complément alimentaire, le gel buvable d’aloé vera est un pur jus bio composé à 94.8% d’ aloé vera. Certifié bio par Ecocert. Propriétés : Rééquilibre la flore intestinale et le système digestif. Apaise les irritations Diminue les ballonnements…

Complément alimentaire: Gelée Royale Melvita 10g

La gelée Royale Melvita 10g ou 25g de couleur blanche nacrée et gélatineuse est sécrétée par le systeme glandulaire des abeilles ouvrieres. Composition: Vitamines (principalement B) Acides gras essentiels Acides aminés indispensables Minéraux Oligo-éléments (Potassium, Fer, Phosphore, Calcium, Cuivre, Silicium)…

Logona : Gelules antioxydantes Protection jour Age Protection

Après 25 années d’expérience dans la formulation de cosmétiques naturels pour prévenir le vieillissement prématuré de la peau, Lagona vous propose la ligne Age Protection. Les gélules pour la peau Age Protection de chez Lagona sont conseillés pour renforcer la…

Gélules Maca Spirit

Originaire d’Amérique du Sud, la Maca est une plante ancienne qui pousse en altitude et qui est surnommée « viagra Péruvien » pour son action stimulante. C’est un produit certifié bio par Bolicert et issu du Commerce Equitable La Maca…

Marcus Rohrer : Glucosamine Végétale 60 comprimés 750 mg

Après une activité physique intense et avec l’âge, la production de Glucosamine qui est un sucre aminé fabriqué dans notre corps humain, varie. La Glucosamine Végétale Marcus Rohrer convient aux personnes allergiques aux fruits de mer et aux végétaliens. Proriétés…

Complément alimentaire : Pur jus d’Aloé Vera Bio Naturalo / Puralo

Le jus d’Aloé Vera est un pur jus bio composé à 99.8% d’ Aloé Vera (barbadensis). On obtient le suc par pression à froid sans autre procédé pouvant altérer la qualité et la concentration des principaux actifs naturels de l’aloé…

Spirulina Marcus Rohrer : Spiruline en poudre

On trouve naturellement dans les lacs des régions équatoriales la Spiruline, qui est une algue microscopique récoltée à partir des meilleures algues de Hawai avec des propriétés nutritives. Exclusivement emballée dans du verre VioSol, un composant unique, les substances nutritives…

Retrouvez énergie et vitalité au quotidien avec BIO4D

La sortie de l’hiver est la période durant laquelle notre corps produit le plus de toxines. L’explication est simple. Avec le froid, on mange plus, nos aliments sont plus riches, on bouge moins, on profite moins du grand air… et…

BIOXIN, complement alimentaire 100% naturel retardant le vieillissement

Pour retarder le vieillissement des cellules, le laboratoire de nutrition DIETIC and CO vous propose son complément alimentaire 100% naturel : BIOXIN. Avec les années, le métabolisme ralentit, les cellules se régénèrent moins vite et l’organisme s’oxyde, favorisant la production…

Découvrez les propriétés exceptionnelles du Goji Berry

La prise régulière du Goji Berry, un Antioxydant puissant, permet de protéger notre organisme en stimulant notre système immunitaire et joue un rôle anti-âge efficace. Le Goji Berry nous permet de retrouver vitalité et joie de vivre en combattant la…

Perdre du poids, développer sa musculature… Mode d’emploi !

Pour un corps et un esprit sain, rendez-vous sur Quality-nutrition.com, une boutique en ligne de nutrition sportive spécialisée dans la vente de compléments alimentaires. Ainsi, si vous souhaitez prendre de la masse corporelle, la gamme de gainers vous permettra de…

Conseils, qualité et prix discount pour vos produits de parapharmacie en ligne

Acheter un shampoing, une crème de soin pour le corps ou un complément alimentaire sur internet est un geste devenu banal pour de nombreux consommateurs qui apprécient de ne plus devoir se déplacer et de faire ses courses sans se…

Comment optimiser votre programme alimentaire ?

Tous les organismes n’ont pas les mêmes réactions lors de l’entrainement sportif. Ceux qui pratiquent la musculation pourront vous le dire, et vous réaliserez rapidement que chacun d’entre eux a ses propres petits secrets pour rester en forme et pour…

Commandez de l’eau de source en quelques clic

La pollution touche un nombre grandissant de pays si bien qu’il devient de plus en plus difficile de trouver de la bonne eau de source. Le site Vin et Champ, spécialiste de la vente de vin et d’eau sur Internet,…

Eau d’Italie, eau d’Ecosse : goûtez à ces eaux minérales de qualité

Répondre à la moindre de vos envies… tel est le but de Vin et Champ. Spécialisé dans la vente de vin en ligne, ce caviste a donc décidé d’élargir son panel d’offres en se lançant dans la vente d’eau minérale…

Champagne millésimé : beurrées et cacaotées du Champagne Thiénot Brut 2002

Vous aimeriez servir un champagne millésimé blanc en vin apéritif ? Fin et racé, le Champagne Thiénot Brut 2002 est tout indiqué pour faire de votre apéritif un moment de plaisir partagé. Noté 16,50/20 par Gault et Millau, le Champagne…

Champagne millésimé : le grand champagne brut Thiénot à votre table ?

Faites-vous plaisir en découvrant le Champagne millésimé 2002 de la Maison Thiénot. Noté 16,50/20 par Gault & Millau, ce champagne brut est, d’après le Guide Dussert-Gerber des vins 2010 « à parfaite maturité » et révèle un « vrai tempérament…

Crémant de Bourgogne : découvrez une Perle Rare élaborée par Louis Bouillot

Vin pétillant idéal pour vos apéritifs ou dîners entre amis, le Crémant de Bourgogne offre un très bon rapport qualité/prix. Il serait dommage de ne pas en profiter ! On a sélectionné pour vous le Crémant de Bourgogne 2006 Perle…

Champagne apéritif : la Cuvée Joséphine pour les grandes occasions

Pour fêter une grande occasion, vous recherchez un champagne d’exception ? Nous vous recommandons la Cuvée Joséphine, champagne 2002 de la Maison Joseph Perrier. Noté 18/20 par Bettane et Desseauve, ce champagne brut est issu de la seule vendange 2002….

Champagne rosé et tarte aux fruits : duo de choc !

Avez-vous déjà dégusté un champagne rosé ? Élaboré suivant la méthode traditionnelle, il est tout aussi fin et élégant que le brut blanc. On a sélectionné pour vous le Champagne Canard-Duchêne Brut Rosé, aux arômes de fruits frais à maturité…

Champagne Blanc de Blancs : pluie de fleurs dans une flûte de Canard Duchêne

En Champagne Blanc de Blancs, la grande Maison Canard-Duchêne a su tirer une superbe expression du cépage Chardonnay dans sa Cuvée Charles VII. A découvrir d’urgence ! Le Guide Hachette des Vins 2010 souligne ses « arômes floraux et sa…

Champagne fête : parfaite maturité du Champagne millésimé Thiénot 2002

Exclusivement issu de raisins de la vendange 2002, le champagne millésimé Thiénot fait un excellent vin apéritif pour vos soirées en famille ou entre amis ou pour une réception. Noté 16,50/20 par Gault Millau, ce champagne racé se trouve à…

Vin de Pays d’Oc : les arômes délicats de l’Esprit de Sérame

Vous cherchez un vin blanc pas cher à servir comme vin apéritif ou pour accompagner des crustacés et poissons en sauce ? On vous recommande l’Esprit de Sérame 2009, Vin de Pays d’Oc frais et aromatique. Alors que les beaux…

Vin viande rouge : servez un Côtes du Rhône entre 15 et 16°C

Pour mettre en valeur un plat de viande rouge en sauce, nous vous conseillons de l’accompagner d’un Côtes du Rhône. Vin rouge puissant et aromatique, il relève les saveurs d’un rôti de bœuf aux morilles, d’une entrecôte grillée au poivre…

Vin crustacés : la délicatesse de l’Entre Deux Mers, Bordeaux Blanc parfumé

Vin blanc de Bordeaux, l’Entre Deux Mers est un choix judicieux pour accompagner et mettre en valeur une entrée de crustacés. Nous avons sélectionné pour vous l’Entre Deux Mers 2009 Grande Réserve de la Maison Kressmann. Aux saveurs subtiles de…

Vin Chardonnay : l’esprit de Sérame sublime votre poisson au beurre blanc

Vous cherchez un vin blanc sec pour accompagner un plat de poisson sauce au beurre blanc ? Nous vous recommandons le vin Chardonnay 2009 Esprit de Sérame. Vin de Pays d’Oc délicat et généreux, il met en valeur les saveurs…

Crémant de Bourgogne : le Perle d’Aurore, vin apéritif fraîcheur

Récompensé d’une médaille d’or ou concours des vins Burgondia d’Or, le Crémant de Bourgogne Perle d’Aurore de la Maison Louis Bouillot est un excellent choix de vin apéritif. Son atout ? Son excellent rapport qualité/prix. Vin pétillant rosé, il naît…

Vin apéritif : le charmant Rosé du Mayne, vin rosé 2009

Vin d’été idéal pour accompagner vos salades aux fruits de mer, avocats et agrumes, le rosé se sert toujours frais : entre 10 et 12°C. Nous avons sélectionné pour vous le Rosé du Mayne 2009, qui s’apprécie aussi bien en…

Château de Plaisance ou le plaisir du bon vin

Château de Plaisance, un domaine accueillant et jovial, vous invite à venir découvrir son univers et à partager sa passion : le plaisir du vin au naturel. Tout d’abord, un petit conseil pour déguster un bon vin : débouchez la…

Les antioxydants

Les radicaux libres On aurait tendance à résumer la situation en disant que ce sont les « méchants » à combattre mais ce n’est pas tout à fait ça. A l’origine, ce sont des substances produites naturellement par l’organisme. Les…

Les collations

La collation, c’est un repas léger. Elle permet une meilleure répartition des calories sur la journée. Elle s’adapte aux modifications de notre mode de vie comme des déjeuners rapides, des dîners tardifs. C’est souvent une prise alimentaire qui est prévue….

L’activité physique

L’activité physique et l’alimentation sont 2 facteurs essentiels pour nous maintenir en forme. Par ailleurs, la sédentarité fait peser des risques sur notre santé (trop de mauvais cholestérol, obésité, maladies cardiaques…). Notre corps a besoin de bouger! Quel que soit…

Des fêtes en forme

Lors des fêtes, de fin d’année par exemple, nos sens et la gourmandise prennent naturellement le dessus. IL est parfois difficile d’être raisonnable. Quelques conseils vous aideront à profiter des fêtes tout en préservant forme et bien-être et sans préjudice…

Les vitamines A, B, C, D et E : micronutriments essentiels à l’équilibre

Vitamine signifie « indispensable à la vie » Ce sont des micronutriments, c’est-à-dire des éléments indispensables au fonctionnement de l’organisme, en très faibles quantités. Contrairement aux protéines, aux lipides et aux glucides présents dans les aliments, les vitamines n’apportent pas…

Les Oméga 3 et les Oméga 6

Oméga 3, Oméga 6, sous ce vocabulaire énigmatique se cachent des acides gras (constituants des lipides) , dits essentiels. En effet, ils ne sont pas fabriqués par l’organisme et doivent donc être apportés par l’alimentation. On les retrouve dans certaines…

Le Programme National Nutrition Santé France

Le ministère de la Santé et le ministère de l’agriculture ont mis en place le Programme National Nutrition Santé ou PNNS, en janvier 2001, afin de lutter contre certaines maladies et leur lien avec la nutrition (maladies cardiovasculaires, obésité, tumeurs…

Légumes d’aujourd’hui et d’hier : Ils nous veulent du bien !

Nous connaissons par cœur nos étalages dans les magasins: Là, les fraises, les pommes et les citrons et ici les concombres, les courgettes et les poivrons. Et pourtant, saviez vous que sur les 80 000 variétés de fruits et légumes…

Retrouvez votre poids de forme grâce à l’encas hypocalorique CONTROL

L’arrivée des beaux jours nous voit ressortir nos tenues d’été. Oubliés pulls, manteaux et pantalons… Place aux jupes, shorts et autres t-shirts. Si votre cœur vous incite à porter ces tenues dites légères, votre corps est en revanche un peu…

7 légumes de saison pour garder la ligne avec CONTROL de DIETIC and CO

Perdez du poids et dites adieu à vos rondeurs abdominales avec la solution CONTROL proposée par le laboratoire de nutrition DIETIC and CO. Contrairement aux autres solutions minceur, CONTROL n’oblige pas à suivre de régime alimentaire strict. Au cours d’une…

Se remettre en forme et perdre du poids après les fêtes

L’année commence toujours par les bonnes résolutions et comme d’habitude les excès que nous avons faits durant les fêtes nous obligent à revoir notre alimentation. Une fois sur notre pèse-personne, on réalise qu’un régime s’impose pour débuter l’année du bon…

Le Royaume Uni offrira des chèques réduction pour des repas plus équilibrés

Pour lutter contre la mal-bouffe et pousser la population à manger plus équilibré, le secteur privés appuyé par le ministre de la Santé, Andrew Lansley, ont eu l’idée de créer des chèques offrant des réductions sur certains produits alimentaires, clubs…

Cassons quelques idées reçues sur prise de poids, règles et grossesse

Chacun(e) d’entre nous a sa petite idée sur comment perdre du poids. Les magazines féminins et reportages à la télévision sur ce sujet nous donnent des conseils. Régimes divers et variés, exemples de menus équilibrés, activités sportives recommandées : en…

Conseils pour mincir : trois erreurs courantes commises pour perdre du poids

Combien de magazines voyons-nous en ce moment affichant la perte de poids comme sujet de couverture ? C’est l’été et comme absolument chaque été, absolument tous les magazines féminins y vont de leur petit topo sur comment perdre 3 kilos…

Cuisine léger : le millefeuille light framboise pistache Canderel

Envie d’une petite douceur sans culpabiliser en pensant aux calories ? Canderel a pensé aux parisiennes qui font attention à leur poids à l’approche de l’été : découvrez le millefeuille light framboise pistache ! Conçu par Canderel et le chef…

Boudin noir et pommes vertes

Ingrédients pour 6 verrines – 4 spéculos – 400 g de pommes vertes – 250 g de boudin noir – 1 noisette de beurre – 1 oignon finement haché – 1 noix de beurre Simple et rapide Mixer les spéculos…

Verrines de Noël : coulis d’Avocat aux Crevettes

Ingrédients pour 6 personnes – 4 avocats – 500 g de crevettes roses cuites – 50 g d’œuf de saumon – 3 citrons verts – 3 cuil.à soupe de crème fraîche épaisse – 4 tiges de coriandre – 1 pincée…

Verrines de Noël : Mousse Caramel et Beurre Salé

Ingrédients pour 6 personnes – 100 g de sucre en poudre – 75 g de beurre salé – 40 cl de crème liquide – 3 jaunes d’œufs – 3 feuilles de gélatine – 2 cuil. à soupe d’eau Hyper facile,…

Verrines de Noël : Jambon, Concombre et Vache Qui Rit

Ingrédients pour 6 verrines – 3 à 4 tranches de jambon blanc – 12 portions de La Vache Qui Rit – 1 concombre Très facile, alors Go Tailler le concombre en deux dans le sens de la longueur puis évider…

Verrines de Noël : Coquille d’Oeuf Mimosa

Ingrédients pour 6 verrines – 6 œufs – 250 g de mayonnaise – sel et poivre du moulin Super simple , alors Go Cuire les œufs dans une eau bouillante salée pendant 10 minutes. Refroidir sous l’eau froide. Écaler les…

Verrines de Noël : Caviar d’Aubergines

Ingrédients pour 6 verrines – 2 aubergines – 2 oignons – 5 gousses d’ail – 1 branche de thym – 1 cuil.à café de concentré de tomate – 1 peu d’huile d’olive – 80 g de ricotta – 6 tranches…

Verrines de Noël : à la mode Italienne

Ingrédients pour 6 verrines – 60 g de tapenade d’olives noires – 50 g de pistou – 4 tomates grappes – 1 à 2 boules de mozzarella – 60 g de tomates séchées Assez facile : on y va ?…

Verrines de Noël : les Perles du Japon

Ingrédients pour 6 verrines – 20 g de tapioca ( perles du japon) – 3 cuil. à soupe d’huile d’olive – 4 tranches de saumon fumé – 3 avocats – 1 cuil. à café de cumin – le jus de…

Verrines de Noël : Tatin de bananes

Ingrédients pour 6 à 8 verrines – 4 bananes – 200 g de sucre semoule – 50 g de beurre doux – 1 paquet de Palmito – 120 g de crème épaisse C’est Facile Éplucher les bananes et les couper…

Amuse-gueules pour Noël, Crevettes en duo de trempettes

Parfait pour prendre l’apéritif en famille et entre amis, les amuse-gueules accompagnent à merveille les fêtes de Noël. Voici une recette simple, rapide et qui séduira vos invités : Les crevettes en duo de trempettes. Ingrédients à prévoir 2 cuillères…

L’entremêt aux pommes

Ingrédients établie pour 4 personnes – 300 g de pommes – 300 g de fromage blanc 0% – 1 œuf – 2 blancs d’œuf – 2 cuil. à soupe de raisins secs – 2 cuil. à café de sucre –…

La crème aux fruits rouges

Ingrédients établie pour 2 personnes – 1 barquette de fraises – 1 barquette de framboises – 100 g de fromage blanc 20 % – 30 g de crème fraîche épaisse 20 % – 20 g de sucre de canne Préparation…

Gâteau léger au chocolat

Ingrédients établie pour 8 personnes – 125 g de chocolat – 4 œufs – 125 g de sucre – 125 g de farine – 20 cl de crème allégée Préparation Râper finement le chocolat Battre le sucre et les œufs…

Poêlée de pêches à la menthe

Ingrédients pour 4 personnes – 4 pêches – 1 petite noix de beurre – 1 cuil. à soupe de sucre – 1 cuil. à soupe de jus de citron – 3 feuilles de menthe Préparation Laver et peler les pêches,…

Le flan allégé aux poires

Ingrédients pour 6 personnes – 5 poires bien mûres – 50 g d’édulcorant – 1 gousse de vanille – 400 ml de lait écrémé – 2 œufs – 1 cuil. A soupe de fécule Préparation Faire bouillir le lait avec…

La pâte à crêpes allégée

Ingrédients pour 6 personnes – 250 g de farine – 3 œufs – 25 cl de lait – 100 g de sucre (facultatif) – 1 pincée de sel – 1 cuil. à soupe d’huile Préparation Dans un saladier, mélangez la…

Idée recette été : la salade de fraise au vinaigre balsamique

Vous cherchez une idée de recette été originale ? Fruits et légumes nous offrent de multiples variations de recettes diététiques pour garder la ligne tout en se faisant plaisir. Pour un dessert original, préparez une salade de fraise aux arômes…

L’agneau aux groseilles

Réaliser cette recette pour 4 personnes Ingrédients – 500 g d’agneau haché – 3 cuill. A soupe de groseilles – le jus d’1/2 citron – 1 oignon – 3 gousses d’ail – du thym – 2 cuill. A soupe de…

Poires et pavé de saumon

Ingrédients proposée pour 4 personnes – 4 poires – 4 pavés de saumon – 2 oignons – 200 g de roquefort – 2 yaourts nature – 2 cuil. à soupe d’huile d’olive – 2 cuil. à café de gingembre –…

Boulettes de bœuf aux endives

Ingrédients pour 4 personnes – 4 endives – 200 g de bœuf haché – 0.50 cl de bouillon de cuisson des endives – 1 cuil. à soupe de farine – Ail et persil – 2 feuilles de laurier – Sel…

Filet de boeuf aux petits légumes

Ingrédients pour 6 personnes – 1 kg de filet de bœuf – ½ poivron de chaque couleur – 3 tomates – 2 courgettes – 2 gousses d’ail écrasées – Mie de pain – Thym et origan – 4 cuil. à…

Filet de daurade au safran

Pour un dîner en amoureux Ingrédients – 2 filets de daurade ( 150 g chaque) – Un peu de safran – 4 cuillères à soupe de fromage blanc 0% – Sel et poivre du moulin Préparation Disposer au fond d’un…

Le lapin aux champignons

Ingrédients pour 4 personnes – 600 g de lapin en morceaux – 800 g de champignons frais – 1 oignon – 12.5 cl de vin blanc sec – 200 g de crème fraîche allégée – persil – Sel et poivre…

Poireaux et viande hachée

Ingrédients pour 4 personnes – 4 poireaux – 500 g de viande de bœuf hachée – 4 œufs – 1 cuil. d’huile d’olive – 3 cuil. à café de parmesan – Sel et poivre du moulin Préparation Nettoyer les poireaux…

Profitez de l’automne avec les Cèpes et les Champignons de Paris

Promenez vous dans les bois et ramassez des Cèpes pour réaliser cette recette. Ingrédients pour 4 personnes – 500 g de champignons de Paris – 100 g de cèpes – 2 échalotes – 50 g de crème fraîche allégée –…

Velouté de tomates et de choux-fleur

Seulement 5 mn de préparation et 20 mn de cuisson: Ingrédients pour 4 personnes – 1 grosse boite de tomates pelées – 1 chou-fleur – 3 ou 4 feuilles de laurier – une noix de beurre – sel et poivre…

La tarte fine à la provençale

Prévoyez 15 mn de préparation et 20 mn de cuisson. Ingrédients – 5 tomates – 4 feuilles de brick – 1 courgette – 1 poivron – 2 petits oignons – un peu d’huile d’olive – persil, origan et herbes de…

Brochettes de crevettes et d’ananas

Ingrédients pour 4 personnes – 500 g de grosses crevettes décortiquées – 1 gros ananas frais coupé en cubes Marinade : – 15 cl de jus d’orange – 1 cuil. à soupe de vinaigre – 1 cuil. à soupe de…

Recette diététique : salade d’été au pamplemousse et gouda au cumin

A l’arrivée des beaux jours, concoctons des recettes diététiques et rafraîchissantes. Notre objectif ? Nous faire plaisir sans pour autant faire trembler la balance qui nous attend dans la salle de bains pour donner son verdict. Manger sainement de bons…

Blancs de volaille en salade

Plat ou entrée selon les quantités servies. En plat, vous pouvez l’accompagner de pommes de terre sautées ou de pain frais. Rapide à faire, économique, présente très bien sur les assiettes ou le plat de service. Vin conseillé: Côtes du…

Darne de saumon grillée aux légumes

Plat de poisson léger et savoureux. Coût moyen, un peu de préparation mais facile à réaliser. On peut servir le plat avec des pommes de terre sautées ou du pain frais et de la sauce hollandaise, à servir en saucière…

La santé vient en mangeant

Selon le PNNS, s’il est recommandé de limiter la prise de certains aliments, il n’est pas question d’en interdire la consommation. Voici quelques repères de consommation. Fruits et légumes: au moins 5 par jour -à chaque repas et en cas…

Comment améliorer simplement son alimentation ?

Les bonnes résolutions reviennent au galop lorsque la rentrée pointe le bout de son nez. C’est notamment le cas pour le sport et l’alimentation, dont nous allons parler dans cette article. Fini les excès de l’été, place à des plats…

Des aliments sains pour une vie saine et en santé

L’obésité est un fléau qui coûte de plus en plus cher à la société et même si selon le rapport de l’ OCDE de ce 23 septembre 2010 , la France fait bonne figure dans le monde, il est indispensable…

Le sommeil un allié pour la perte de poids selon des scientifiques américains

Selon une étude scientifique publiée dans les Annal Of Internal Medicine et effectuée par des chercheurs américains, augmenter le nombre d’heures de sommeil, serait bénéfique pour les personnes qui suivent un régime alimentaire, et permettrait une perte plus importante au…

Maigrir au masculin

Si la prévision des vacances et l’arrivée du printemps poussent les femmes à perdre du poids, les hommes aussi souhaitent faire attention à leur poids et désirent perdre quelques kilos avant l’été. On sait qu’en vieillissant les hommes ont tendance…

Régime paléolithique : perte de poids rapide mais difficile à suivre à long terme

Le régime paléolithique consiste à adopter le même menu que nos ancêtres de l’âge de pierre. En excellente forme physique et peu (voire pas) touchés par les maladies dégénératives : et si les premiers humains nous montraient l’exemple à suivre…

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